ЧАСТІ ПИТАННЯ
Відповіді на найважливіші запитання про наші програми, методи та результати
РОЗДІЛИ ПИТАНЬ
Оберіть категорію, що вас цікавить
ЗАГАЛЬНІ ПИТАННЯ
Для кого підходять ваші програми?
Наші програми розроблені для чоловіків віком від 25 до 55 років, які прагнують покращити свою фізичну форму, здоров'я та якість життя. Не важливо, чи ви новачок у фітнесі або досвідчений спортсмен – ми адаптуємо програму під ваш рівень підготовки та цілі.
Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?
Мінімальна рекомендована кількість – 3-4 тренування на тиждень по 45-60 хвилин. Однак ми розуміємо, що у кожного свій графік, тому можемо адаптувати програму навіть під 2-3 тренування на тиждень, збільшивши їх інтенсивність та ефективність.
Чи потрібно мати досвід у фітнесі?
Абсолютно ні! Ми працюємо з людьми різного рівня підготовки. Для новачків у нас є спеціальна адаптаційна фаза, де ми навчаємо правильної техніки виконання вправ та поступово підготовлюємо організм до більш інтенсивних навантажень.
Які обмеження за станом здоров'я?
Перед початком програми ми проводимо ретельний аналіз вашого стану здоров'я. При наявності хронічних захворювань або травм ми адаптуємо програму та рекомендуємо консультацію з лікарем. Наша мета – покращити ваше здоров'я, а не зашкодити йому.
ПИТАННЯ ПРО ПРОГРАМИ
Як відбувається підбір індивідуальної програми?
Спочатку проводимо детальну консультацію та діагностику: оцінюємо ваш поточний рівень фізичної підготовки, аналізуємо спосіб життя, харчування, цілі та мотивацію. На основі цих даних розробляємо персональну програму, яка максимально відповідає вашим потребам та можливостям.
Чи можна тренуватися вдома?
Так! Ми розробляємо програми як для тренувань у залі, так і для домашніх умов. Для домашніх тренувань створюємо комплекси з мінімальним обладнанням або взагалі без нього, використовуючи вагу власного тіла та прості снаряди.
Як часто коригується програма тренувань?
Програма коригується кожні 4-6 тижнів залежно від вашого прогресу. Ми постійно відстежуємо результати та адаптуємо навантаження, щоб уникнути плато та забезпечити постійний розвиток. При необхідності зміни можуть вноситися і частіше.
Чи включає програма план харчування?
Так, харчування – невід'ємна частина нашого підходу. Розробляємо індивідуальні рекомендації з харчування, розраховуємо калорійність та співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Надаємо списки рекомендованих продуктів та приклади меню на кожен день.
ПИТАННЯ ПРО РЕЗУЛЬТАТИ
Коли можна очікувати перші результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні: покращиться самопочуття, з'явиться більше енергії, нормалізується сон. Візуальні зміни стають помітними через 4-6 тижнів регулярних тренувань. Значні трансформації відбуваються протягом 3-6 місяців.
Чи гарантуєте ви результат?
Ми гарантуємо результат за умови дотримання всіх рекомендацій програми. Якщо протягом перших двох місяців ви не відчуєте покращення самопочуття та не побачите позитивних змін, ми продовжимо роботу безкоштовно до досягнення результату.
Як довго зберігаються результати?
Результати зберігаються стільки, скільки ви підтримуєте здоровий спосіб життя. Наша мета – не просто покращити вашу форму, а навчити підтримувати її самостійно. Ми формуємо стійкі здорові звички, які стають частиною вашого життя назавжди.
Що робити після завершення програми?
Після основної програми ви переходите на підтримуючий режим з періодичними консультаціями. Ми надаємо довготривалий план підтримання форми, рекомендації щодо самостійних тренувань та залишаємося на зв'язку для подальшої підтримки.
ПИТАННЯ ПРО ОПЛАТУ
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату банківськими картами (Visa, Mastercard), банківським переказом, готівкою при особистій зустрічі. Також можлива оплата частинами – 50% на початку програми та 50% через місяць. Всі платежі захищені та проводяться через офіційні канали.
Чи можна змінити пакет програми?
Так, протягом першого тижня ви можете безкоштовно змінити пакет програми в більший бік з доплатою різниці, або в менший бік з поверненням коштів. Після тижня зміни можливі тільки в сторону розширення пакету.
Яка політика повернення коштів?
Ми надаємо 14-денну гарантію повернення коштів без пояснення причин. Якщо протягом перших двох тижнів програма вам не підходить з будь-якої причини, ми повністю повертаємо сплачені кошти. Після цього терміну повернення можливе тільки з поважних причин.
Чи є додаткові витрати?
Вартість програми включає всі основні послуги. Додаткові витрати можуть виникнути тільки на ваше бажання: спортивне харчування, індивідуальні консультації поза програмою, додаткові аналізи або масаж. Всі додаткові послуги обговорюються та оплачуються окремо.
НЕ ЗНАЙШЛИ ВІДПОВІДЬ?
Залиште заявку і ми зв'яжемося з вами для персональної консультації
ЗАДАТИ ПИТАННЯ